为进一步加强学校女生心理健康教育，关注学生的心灵成长，帮助学生建立健全人格，提高学生的心理健康调适能力，2月28日下午，太和县第二中学365体育投注英超_365体育是正规的吗_世界杯直播365在学校报告厅开展了以“关注身心健康，呵护蓓蕾成长”为主题的女生心理健康教育讲座。

学校心理咨询室张利老师将理论与实际相结合，分别从什么是心理健康，中小学生心理健康的标准，成长中常遇到的问题以及增进心理健康的途径等四个方面，深入浅出地为同学们讲授心理健康知识。

讲座中，张利老师重点谈了中学生在成长过程中常遇到的四个方面的问题。第一，在“认识自我，悦纳自我”方面，张老师以情境讨论“智丽想改自己的名字”，“写出10个以上我是____人”和击鼓传花“说出自己的一个优点”等三种活动形式，帮助学生正确认识自我并悦纳自我；第二，在“人际交往困扰”方面，张老师通过三个情景案例，帮助大家解决在人际交往中所遇到的问题，并告诉大家人际交往的策略——非暴力沟通，做到学会沟通，宽以待人，待人真诚，换位思考，学会拒绝，尊重他人；第三，在“学习问题”方面，张老师强调要由表及里，激发内在学习动机。她建议大家要制订学习计划并严格执行，做好时间管理，让学习行驶在快车道上；第四，在“情绪困扰”方面，张老师告诉大家当遇到负面情绪时，可以通过听音乐、看书、沉迷学习、做自己喜欢的事等方式转移注意力，或者通过运动、哭泣、唱歌、写心情记录等方式合理宣泄情绪，要通过合理有效的途径去觉察情绪，调节情绪，接纳情绪。

最后，张老师还向大家介绍了增进自身心理健康的途径，一是学习心理健康知识，学会自我调节。二是积极与人交流，排解心理压力。三是积极参加体育活动。四是进行心理咨询。

通过此次心理健康讲座，同学们不仅增强了心理健康的意识，而且有效解决了关于心理健康困扰的各类问题。一直以来，太和二中365体育投注英超_365体育是正规的吗_世界杯直播365高度重视心理健康教育工作，努力将心理教育工作渗透到教育教学的各个方面，不断完善心理危机干预机制，扎实开展系列特色心理教育活动，彰显了学校育人的文化特色，有效加快了和谐校园创建步伐。

编辑： 李慧慧

核稿：贾献梅

签发：李桂芳